See magus puuvili on rikas pektiniini poolest, mistõttu pärast selle söömist püsib täiskõhutunne pikka aega.
Lisaks aitavad õunad reguleerida veresuhkru taset. Tavapärase magustoidu asemel pakub õun glükoosi, vitamiine ja aitab samal ajal säilitada saledat figuuri.
See on tingitud õunte sisaldavatest polüfenoolidest – ainetest, mis aitavad rasva lagundada.
Isegi üks õun päevas võib aidata võidelda üleliigsete kilodega.